¿Sabemos lo que comemos?

Desde el colegio queremos proponeros el reto de disminuir la cantidad de azúcar que toman nuestros hijos en la hora del recreo.

El cuerpo usa glucosa como combustible, pero eso no significa que la única fuente de energía tenga que ser el azúcar blanco. La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda consumir menos de 25 gramos de azúcares libres al día (son aquellos que se añaden a los productos) ya que aportan calorías innecesarias y contribuyen a la aparición de la obesidad, la diabetes tipo2, caries y enfermedades cardiovasculares.

Os animamos a que echéis un vistazo al panel con los desayunos que traen al colegio y el azúcar oculto en ellos, os asombrareis de la cantidad que existe en determinados alimentos que toman nuestros hijos a lo largo del día. Por eso es muy importante leer el etiquetado nutricional, en el apartado de hidratos de carbono y dentro de éste, los azúcares libres o añadidos que conviene evitar.

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